> 筋トレ班いるか？このブログのタイヤ持ってる画像みたいになりたいんだけど何年かかる？
> 当方153cm112kgです(;´Д`)
> http://blog.livedoor.jp/kazuhiro_blog/archives/1035045448.html

これ観てみて(;´Д`)
https://www.youtube.com/channel/UCt9sXvRSdxBCvkA6J7-rz6Q

参考：2021/06/21(月)10時07分21秒