> 便秘気味だけど毎日うんこを出して腸をすっきりさせたいので
> 身体によくないと分かっていつつここ1週間毎日下剤を飲んでいる(;´Д`)断片的ぶりゅぶりゅうんちが出まくり

飯に玄米混ぜるの、焦るほど効きますよ(;´Д`)
白米ｳﾝｺとは柔らかさが違う
白米2:玄米1で十分だと思います
ぜひ

参考：2021/07/20(火)22時32分43秒