> 1年間頑張ってるのに大胸筋の筋肉がつかないよ
> ﾍﾞﾝﾁを無理なく100kgまで上げる方法を賢明なｸﾜｰｽﾞにｼｮｳｷしたい(;´Д`)

食事もトレーニングも両方間違ってるんだろうなあ
筋トレの初心者の我流は絶対駄目だ(;´Д`)

参考：2021/08/16(月)23時20分20秒