> > 翌日から2日くらいは筋肉痛になってないなら失敗です(;´Д`)
> ｾｯﾄ数を3ｾｯﾄくらいやらないとﾀﾞﾒなんでしょうかね(;´Д`)

実際を計算してみろ(;´Д`)バーベル無いならジムで実測
https://fwj.jp/magazine/rm/

参考：2021/08/16(月)23時33分54秒