> > ｾｯﾄ数を3ｾｯﾄくらいやらないとﾀﾞﾒなんでしょうかね(;´Д`)
> 実際を計算してみろ(;´Д`)バーベル無いならジムで実測
> https://fwj.jp/magazine/rm/

筋トレも科学的にやらんとだめなんですね
これは分かりやすい表ですがﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ方法は載ってませんでした(;´Д`)

参考：2021/08/16(月)23時36分21秒