> > 実際を計算してみろ(;´Д`)バーベル無いならジムで実測
> > https://fwj.jp/magazine/rm/
> 筋トレも科学的にやらんとだめなんですね
> これは分かりやすい表ですがﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ方法は載ってませんでした(;´Д`)

トレーニング方法はダンベル何キロ持てるでも見直して(;´Д`)

参考：2021/08/16(月)23時42分24秒