> 健康になれる食い物を中心に食べていきたいな(;´Д`)運動嫌いだし 禅僧の食事を参考にしたら(;´Д`)俺は無理だけど 朝:粥、漬物、塩 昼:麦飯、漬物、味噌汁 夜:麦飯、野菜、漬物 参考:2021/09/10(金)13時35分08秒