> 健康になれる食い物を中心に食べていきたいな(;´Д`)運動嫌いだし

禅僧の食事を参考にしたら(;´Д`)俺は無理だけど

朝：粥、漬物、塩
昼：麦飯、漬物、味噌汁
夜：麦飯、野菜、漬物

参考：2021/09/10(金)13時35分08秒