今日のメニュー
ダンベルベンチプレス
インクラインダンベルベンチプレス
デクラインダンベルベンチプレス
ダンベルフライ
ストレートアームダンベルプルオーバー
ダンベルクランチ
ダンベルレッグカール
ダンベルサイドベント