> オートミール食べてる人いる？(;´Д`)白飯のかわりになる？

ダイエットが目的ならなる
完全に米の替わりを求めてるのなら微妙

オートミール30gに同量くらいの水入れてレンチン2分で出来るのが魅力
水の量増やすか水の替りに牛乳でお粥にして塩でも普通に食える
ふりかけとかカレーでもいける万能選手
だけど食物繊維がパねえから3食これに置き換えると高確率でﾌﾞﾘﾌﾞﾘｼｬｰﾏﾝになる(;´Д`)

参考：2021/10/05(火)23時24分01秒