> > オートミール食べてる人いる？(;´Д`)白飯のかわりになる？
> ダイエットが目的ならなる
> 完全に米の替わりを求めてるのなら微妙
> オートミール30gに同量くらいの水入れてレンチン2分で出来るのが魅力
> 水の量増やすか水の替りに牛乳でお粥にして塩でも普通に食える
> ふりかけとかカレーでもいける万能選手
> だけど食物繊維がパねえから3食これに置き換えると高確率でﾌﾞﾘﾌﾞﾘｼｬｰﾏﾝになる(;´Д`)

ｸｼｺ(;´Д`)少量から試してみるよ

参考：2021/10/05(火)23時29分07秒