22時就寝の翌8時半起床ですが牛丼2杯とｽﾆｯｶｰｽﾞ3本を
ﾉｰﾏﾙのｺｶｺｰﾗ0.8ﾘｯﾄﾙで頂いた30分後の今からまた寝ます(;´Д`)