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1ℓの汗をかいた場合、約3gの塩分が失われることになります。
そもそも人体に必要な塩分量は一日1～1.5g程度とされています。
それに対して、一般的な日本人では一日の塩分摂取量は10g以上であることが多く、
日頃から必要量を大幅に超えた塩分摂取をしていると言っていいでしょう。

参考：2021/10/10(日)19時23分49秒