> 安くタンパク質を取るには何がいいんだろう(;´Д`)
> ザバスみたいなプロテイン？

効率考えればﾌﾟﾛﾃｲﾝが圧倒的
鶏肉(ﾑﾈ肉ｻｻﾐ)って言う人もいるけど
あれは食べれる人じゃないとけっこうきつい
例えばﾑﾈ肉でﾀﾝﾊﾟｸ質を100g摂取しようと思うと
約500gのﾑﾈ肉を食べなければならない
これはほぼ1枚半の量これを毎日食うのは
普通の食欲の人にはかなりきつい(;´Д`)

参考：2021/10/14(木)23時44分04秒