> > ﾃﾞﾌﾞの1日分の基礎代謝も含んでるからそんなもんだろ(;´Д`)
> > 運動でﾌﾟﾗｽされたのは200kcalくらいだ
> 寂しいな(;´Д`)

だから短期的には運動より食べないって方が効果的なんだよな(;´Д`)
まあ軽く運動した場合に食欲が抑制されるって効果あるから両方やるのが一番だけど

参考：2021/10/19(火)22時10分33秒