> > 足細いの恥ずかしいから太めのﾊﾟﾝﾂ履くんだけど風が吹くとﾊﾞﾀﾊﾞﾀして足ほっそいのがばれる(;´Д`)それも恥ずかしい
> ふくらはぎってどうやったら育つのか(;´Д`)

踵付けた状態から爪先立ちして踵降ろして以下繰り返すとか有効だったような(;´Д`)

参考：2021/11/17(水)15時56分42秒