> 2ヶ月で30kg痩せたいんだ(;´Д`)切断以外の方法ｼｮｳｷ

それに近いくらいのペースで落としたことがあるよ
１日15kmのウォーキングと１０００kclの食事
筋肉で重くなるからタンパク質は取らない
脂肪分も炭水化物も取らない(;´Д`)ほぼ野菜オンリーで

参考：2022/01/03(月)23時36分11秒