> > 2ヶ月で30kg痩せたいんだ(;´Д`)切断以外の方法ｼｮｳｷ
> それに近いくらいのペースで落としたことがあるよ
> １日15kmのウォーキングと１０００kclの食事
> 筋肉で重くなるからタンパク質は取らない
> 脂肪分も炭水化物も取らない(;´Д`)ほぼ野菜オンリーで

問題は体重ではなくスタイルだよな(;´Д`)筋肉で重くなってもOK

参考：2022/01/03(月)23時47分26秒