> オートミール60gに水とリケンのピリ辛わかめスープの素とシーチキンと卵入れて5分レンチンしたものが私の主食です オートミールの理想的な食い方だ(;´Д`) こうして食べると美味しい雑炊になる 参考:2022/01/09(日)10時26分22秒