> > 寝る前に飲むと眠りが深くなって回復力が上がる(;´Д`)
> それﾀﾞｳﾄです(;´Д`)
> ｱﾙｺｰﾙは寝つきは良くなるけど睡眠は浅くなるので結果として回復力は下がる

前にも同じような話見て思ったんだけど
睡眠の深さと回復ってどの程度関係あるんだろうか(;´Д`)脳はともかく身体は休めとけば回復するものでもないんかな？

参考：2022/02/15(火)01時19分43秒