ずーっと腕立て腹筋スクワットやってきたけど
ある程度のところで筋肉がつかなくなってしまった
聞いた話だと筋肉太くするには腕立てみたいな運動を回数こなしてもあまり意味はなく
自分の持ち上げられる限界重量を3～5回くらいやれば十分だと言う
回数ばかり増やしても筋力ではなく呼吸器や循環系が強化されるばかりで
いわばマラソン選手のような肉体になるだけだそうだ
しらなかった(;´Д`)