> > 使い方もわからない人がフリーウェイトなんてやっても無駄でしょ > > 動きが制限されるマシンこそ正しく筋肉動かせる > 横レスだけどマシンこそ使い方理解してないと効果ない気がする(;´Д`) なんでフリーウェイトの方が効果出せると思うのかまじでわからん(;´Д`) 参考:2022/03/22(火)21時17分55秒