> 器具を使わずに自重だけで到達できるマッチョってどの程度ですか？(;´Д`) 

家トレするにしてもぶら下がり健康器具ぐらいは導入しないとマッチョはなれないよ
懸垂できないと全然自重を活かしてると言えないし
途端に鍛えられる部位が減る(;´Д`) 

参考：2022/10/06(木)03時04分18秒