> > 器具を使わずに自重だけで到達できるマッチョってどの程度ですか？(;´Д`) 
> 家トレするにしてもぶら下がり健康器具ぐらいは導入しないとマッチョはなれないよ
> 懸垂できないと全然自重を活かしてると言えないし
> 途端に鍛えられる部位が減る(;´Д`) 

我が家には父が買ったダンベルが結構色々、俺が買ったミニステッパーと
ボディブレードがあるくらいだな
物置小屋をひっくり返せば高校の時の竹刀と木刀は出てくるかもしれない

参考：2022/10/06(木)03時27分16秒