> > 基礎代謝+100～200ぐらい摂取して毎日運動するのが1番リバウンドしにくいよ(;´Д`)
> ｽﾄﾚｯﾁを始めたんだけど尻と太ももの筋肉が筋肉痛(;´Д`)

尻と言っても大中小殿筋のどれなのか
太ももと言っても大腿四頭筋とﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞｽのどっち側なのか(;´Д`)

参考：2022/10/22(土)11時43分37秒