> > 豆腐は脂質が高いから蛋白質目当てなら皮をとりのぞいた鶏胸肉の方がいいよ(;´Д`)
> 100g中3gじゃん(;´Д`)高くないよ

木綿豆腐一丁300g 蛋白質19.8g 脂質12.6g
鶏胸肉皮なし100g 蛋白質22.3g 脂質1.5g
タンパク質の量でも鶏胸肉の圧勝だよ(;´Д`)

参考：2022/10/31(月)13時45分26秒