> > やっぱ踏み台か(;´Д`)掃除員してるから階段なんか登ってる！っていって聞かないんだ
> > 10分1SETで1日3回とかやりゃいいだろうかね
> ごめん適当に言った(;´Д`)でもそれくらいやれば良さそう
> 王道で行くならスクワットとプロテインでいいと思います

ｽｸｱｯﾄか(;´Д`)どう間違ってもけがはしなさそう
ﾌﾟﾛﾃｲﾝとか嫌がるだろうとから豆腐と砂沙美でいいかな

参考：2017/06/29(木)23時28分46秒