> 有酸素運動って心拍数130くらい必要だけど普通に歩くと110までしか上がらないから
> マスクして息苦しくして130にするのって意味ある？(;´Д`)

安静時100くらいだからちょっと運動するとすぐ160超えてしまう(;´Д`)

参考：2022/11/19(土)18時36分21秒