2022/12/06 (火) 18:23:31        [misao]
野菜…食物繊維が消化を遅らせ血糖値スパイクを防ぐ
油…糖質の吸収を緩やかにさせる
豚肉…疲労回復に適している

野菜炒めは最高なんだよ