2023/01/05 (木) 21:14:49        [misao]
仕事の前日は
22:00でPCの前から離れ布団に入り本を読み
23:00に明かりを消し寝る前に必ず聴くCDを聴きながら眠りに就くと
仕事を頑張ることが出来ると51歳でやっと解った