> 2週間で5キロ痩せたい(;´Д`)ちょうど人と会う約束があるし70キロ台になるからだ

単純な算数だよ
1kg痩せるには9000kcal使えばいい
つまり5kgは45000kcalだ
これを2週間14日で割ると一日あたり3214kcalだ
貴殿の体重だと多分基礎代謝は1800kcalとかだろうから
何も食わずに1日1414kcal消費すればいいだけだ
なにか食うならその分消費ｶﾛﾘｰを増やせ

参考：2023/03/30(木)10時52分30秒