> 体力をつけたく調べていたのだが
> どうやら地道に運動を続けたりしっかり睡眠をとったりするしかないようだ(;´Д`)

器具不要の刑務所式筋トレ法なんてのがあって本にもなってるらしいぜ(;´Д`)

参考：2023/04/08(土)22時16分52秒