昼食ったあと眠くなるのは急激に上がった血糖値をｶﾞﾂﾝと下げるからと聞いて
昼のあとも血糖値が下がりすぎないようにおやつ食べたりｺｰﾗ飲んだりしたら眠くならなくなった
けど確実に身体は蝕んでる気がする(;´Д`)