> > なんだろ(;´Д`)何らかをカットしてるようで何もカットしてない感じがある
> > 漏れならおにぎりか牛肉のどちらかをやめるかな
> 普通の人の食事にすれば痩せれるから
> 無理にﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾆｭｰにする必要はないと言われた(　;　´　Д　`　)

わかめは水溶性食物繊維なんだけど基本消化悪いから胃腸へ長期に滞留するよ(;´Д`)腹持ちいい
バランスよく食べれ

参考：2023/05/13(土)12時41分17秒