> > いいね(;´Д`)ちゃんと腕振って歩くんだぞ
> > 大きくねじったりひねったりする必要は無いけど全身使うのを意識するんだ
> ああ(;´Д`)ちゃんと全身を使って歩くよ

慣れてきたら心拍計を導入してL2（最大心拍の60%～80%ぐらい）にすると脂肪燃焼に効果的(;´Д`)最大心拍はざっくり220-年齢だ

参考：2023/05/16(火)21時43分25秒