> > ああ(;´Д`)ちゃんと全身を使って歩くよ
> 慣れてきたら心拍計を導入してL2（最大心拍の60%～80%ぐらい）にすると脂肪燃焼に効果的(;´Д`)最大心拍はざっくり220-年齢だ

そんなに効率求めてないんだよね
運動不足解消と心の平穏を目指してる(;´Д`)

参考：2023/05/16(火)21時51分20秒