> > 体重が75kgで下げ止まった(;´Д`)そろそろ筋肉つけたほうがいいって言われた
> > 昼休みに散歩するかな
> 階段の上り下りオススメ(;´Д`)

長い階段があるエリアだと良いな(;´Д`)平地でもアンクルウェイトつければよい

参考：2023/06/06(火)19時19分22秒