一人暮らしにお勧めなのはオートミール
これを飯の代わりにしてから満腹感でダイエットに成功するし
水で炊いて塩でも美味いしスパイスも合うし
牛乳で炊いて蜂蜜でも美味いし
これはいいわ(;´Д`)