> 目が覚めたものの腰痛の気配を感じ取り
> じっとしている

数年前から朝起きるときだけは壁まで転がって手で支えてゆっくり起きてるよ(;´Д`)洗顔時も膝を軽く曲げて腰はなるべく曲げない

参考：2023/06/11(日)11時45分00秒