> > 毎日6000～8000歩歩くようにしてから腰痛が弱まってきた気がする(;´Д`)
> 毎日30分ｴｱﾛﾊﾞｲｸでもかなり違うな(;´Д`)

5分のケトルベルスイングだけでいいよ(;´Д`)

参考：2023/06/23(金)23時07分39秒