> 週一で筋トレとランニングを交互でやってるんだけど全然足りてないなーって思うんだけど
> 一般的には結構鍛えてるほうなんだよな(;´Д`)

ブルワーカーだって1日5分で2週間とか言ってるだろ(;´Д`)毎日やらないと

参考：2023/08/31(木)20時40分43秒