> > 週一で筋トレとランニングを交互でやってるんだけど全然足りてないなーって思うんだけど
> > 一般的には結構鍛えてるほうなんだよな(;´Д`)
> ﾗﾝｷﾝｸﾞの距離わからんけど強い有酸素運動って筋肉分解しちゃうんじゃないの(;´Д`)

筋肉分解するとﾀｺみたいになるの？(;´Д`)

参考：2023/08/31(木)20時45分55秒