膝回りの筋肉と太もも膝側半分ぐらいと膝近くのすねの筋肉痛が凄くて
もうケツ突き出し脚幅広めに取るワイドスクワットやめます(;´Д`)
20回×3セットを午前午後夜の3度ペースで1週間半やってきたけど