> > おしっこが近くなってきた(;´Д`)
> 夜中に2-3回おしっこで目が覚めてしまうけど
> 水分を我慢すると今度は足が攣って目が覚めてしまうので
> バランスが難しい(;´Д`)

年を取ると膀胱の大きさとかいろいろ言われてるけど
調べたら年寄りと若者の差はなかった
原因はふくらはぎに水分が溜まるかららしい
年寄りは寝る前に足を1時間くらい上げてからおしっこして寝る
それで改善されるってNHKでやった(;´Д`)

参考：2023/11/13(月)01時09分02秒