> > 筋肉を付けた方が良さそうだね(;´Д`)筋肉は重いんだ
> 若い時から運動したことないから筋肉がほとんどなくて手足が鶏皮みたいにﾋﾞﾛﾝﾋﾞﾛﾝしてるんだ(;´Д`)

とりあえず鶏ささみと卵ばっかり1か月くらい食べまくって
最低限の腕立腹筋背筋スクワットを2日に1度のペースでやってみて(;´Д`)

参考：2023/12/09(土)09時33分16秒