> > こんなに簡単に血圧が下がるかよ
> やってから言ったら？

毎朝ラジオ体操はやってる
ガチで跳ぶんだが回数は足らんな

１． 1秒間に2回を目安に8秒間（16回）ジャンプする。
２．足腰の疲労をリセットするために、最低でも10秒以上の休憩を入れて、再び8秒間ジャンプ
３．1日5セット（80回）行う

参考：2023/12/17(日)18時08分46秒