> > https://www.youtube.com/watch?v=yRR5r2v_U9A
> > 山本由伸がストレッチでブリッジしたまま手足を動かす
> > 強化体操というのをやってると話題になってたけど
> > これを毎回3時間くらいやってるのか
> もはやブリッジが出来ない(;´Д`)

こんなんやったら別の所痛めてヨシ(;´Д`)

参考：2023/12/30(土)17時44分17秒