> > だるいのは運動不足かな(;´Д`)
> > やっぱ7キロとかチンタラ歩いても運動にはならんのか
> 4km30分くらいでｷｯﾁﾘ走るほうがいいよ(;´Д`)短時間で効果が高い

そうなんだよな(;´Д`)昔は心拍計つけて走るくらい凝ってたんだけど年とともにやらなくなってしまった

参考：2019/01/08(火)18時42分56秒

> だるいのは運動不足かな(;´Д`)
> やっぱ7キロとかチンタラ歩いても運動にはならんのか

4km30分くらいでｷｯﾁﾘ走るほうがいいよ(;´Д`)短時間で効果が高い

参考：2019/01/08(火)18時41分31秒

だるいのは運動不足かな(;´Д`)
やっぱ7キロとかチンタラ歩いても運動にはならんのか