> > 最初は膝をつけてとか少しずつやるといいよ(;´Д`)
> > ゆっくりちゃんとした腕立てなら普通数回しかできないし
> だから両膝付けてやったよ
> 付けないと肘を曲げる事すらできないし(;´Д`)

壁に対しての腕立てからだな(;´Д`)できるとこから始めよう

参考：2017/03/28(火)20時31分17秒

> > 最初は膝をつけてとか少しずつやるといいよ(;´Д`)
> > ゆっくりちゃんとした腕立てなら普通数回しかできないし
> だから両膝付けてやったよ
> 付けないと肘を曲げる事すらできないし(;´Д`)

だめだこの人(;´Д`)

参考：2017/03/28(火)20時31分17秒

> > 腕立て伏せ1回もできないから無理矢理やろうとしたんだけど
> > 肘の筋を痛めたよ
> > 今日整形外科に行って来た
> 最初は膝をつけてとか少しずつやるといいよ(;´Д`)
> ゆっくりちゃんとした腕立てなら普通数回しかできないし

壁立ち腕立てから始めるのもいいぞ(;´Д`)

参考：2017/03/28(火)20時30分42秒

> > 腕立て伏せ1回もできないから無理矢理やろうとしたんだけど
> > 肘の筋を痛めたよ
> > 今日整形外科に行って来た
> 最初は膝をつけてとか少しずつやるといいよ(;´Д`)
> ゆっくりちゃんとした腕立てなら普通数回しかできないし

だから両膝付けてやったよ
付けないと肘を曲げる事すらできないし(;´Д`)

参考：2017/03/28(火)20時30分42秒

> > 腕立て伏せ1回もできないから無理矢理やろうとしたんだけど
> > 肘の筋を痛めたよ
> > 今日整形外科に行って来た
> 最初は膝を折ってやるんだよ(;´Д`)

膝を折ってやるのは300回くらいできる

参考：2017/03/28(火)20時29分47秒

> 腕立て伏せ1回もできないから無理矢理やろうとしたんだけど
> 肘の筋を痛めたよ
> 今日整形外科に行って来た

最初は膝をつけてとか少しずつやるといいよ(;´Д`)
ゆっくりちゃんとした腕立てなら普通数回しかできないし

参考：2017/03/28(火)20時28分11秒

> 腕立て伏せ1回もできないから無理矢理やろうとしたんだけど
> 肘の筋を痛めたよ
> 今日整形外科に行って来た

最初は膝を折ってやるんだよ(;´Д`)

参考：2017/03/28(火)20時28分11秒

> 腕立て伏せ1回もできないから無理矢理やろうとしたんだけど
> 肘の筋を痛めたよ
> 今日整形外科に行って来た

DASEE

参考：2017/03/28(火)20時28分11秒

腕立て伏せ1回もできないから無理矢理やろうとしたんだけど
肘の筋を痛めたよ
今日整形外科に行って来た