> > 筋ﾄﾚの前に脂肪落とそうぜ(;´Д`)
> 筋ﾄﾚの後に有酸素運動が効果的らしいよ
> > まとめると
> 1：運動にはATPを使う
> 2：無酸素運動と有酸素運動ではATMを作り出す構造が違う
> ということになる
> ところが、有酸素運動の時でも最初は無酸素運動時のATPを使って動いてしまうんだ
> 何故かというと血糖やグリコーゲンを直接分解する方が体にとって楽だから
> なんだ
> で、それらのATPが無くなってから始めて有酸素運動のATPの作り方を体が始める
> だから最初に筋トレをして無酸素運動の時に作られる
> ATPをあらかた使ってしまう（血糖を低くしてしまう）
> その後にジョギングやｳｫｰｷﾝｸﾞ等の有酸素運動をしてあげると
> 最初から脂肪を分解してATPを作り出すようになるんだ
> だから筋トレ→ｳｫｰｷﾝｸﾞの順番の方がどうせやるなら効果的といえますヽ(´ー｀)ノ
> http://remix.in.arena.ne.jp/cgi-bin/remix/bbs.cgi?area=project00307

そういやATPとか生物の授業でやったなぁ(;´Д`)なんとか回路とか

参考：2005/06/28(火)22時36分38秒