> > ジムでエアロバイクに乗ってるんだが効果がないような気がしてきた(;´Д`)
> > いくら頑張っても筋肉が付いたような気がしないんです
> ｴｱﾛﾊﾞｲｸってどっちかっつうと心肺強化+脂肪燃焼じゃね(;´Д`)

やり方次第だな(;´Д`)
低負荷ｿｺｿｺﾍﾟｰｽで長時間漕げば心肺強化＋脂肪燃焼になるね
逆に高負荷で瞬間的に全開で漕ぐようなのを繰り返せば脚の筋肉付くと思うよ
ｲﾒｰｼﾞ的には前者がﾂｰﾙの選手で後者が競輪の選手だ

参考：2008/06/29(日)22時15分53秒